Ronflements à répétition : Attention à l'apnée du sommeil (RONCHOPATHIE) 💤

✔ Dites STOP aux ronflements ! 💤😴 

▶ Marre de passer de mauvaises nuits ? Vous êtes peut-être victime de Ronchopathie ou d'apnée du sommeil !

Vous êtes victimes de ronflements réguliers venant de votre conjoint ou de vous-même ? 

La nuit et le sommeil sont des moments de calme ou le corps humain à besoin de se régénérer et vos muscles font le plein d'énergie pour être en pleine forme le lendemain. 

Cependant ce n'est pas toujours le cas surtout si vous dormez à deux, il se peut que votre conjoint subisse des ronflements intempestifs qui peuvent causer de graves troubles du sommeil aussi bien pour celui qui ronfle que pour celui qui subit les ronflements ! 

❓ Le saviez-vous ? 1 personne sur 3 ronfle et 1/2 à partir de 60 ans ! La ronchopathie est donc très répandue à travers le monde. 

▶ Souvent la cause de beaucoup de moquerie, le ronflement pourrait bien cacher des symptômes d'une maladie plus grave... 

vous ronflez ? il y a des solutions ! Cliquez ici

D'où vient le ronflement

Des centaines de milliers de personnes ronflent chaque jour. On appelle cela la ronchopathie nocturne ! 

  • Mais d'où vient ce bruit aussi étrange que désagréable ?
  • Ronfler est-il normal ?
  • Sommes-nous en danger si on ronfle fort ?
  • Y-a-t-il des solutions pour arrêter de ronfler ?
  • Dois je m'inquiéter si je ronfle la nuit ? 

En position allongée, les voies respiratoires du pharynx qui sont molles se retrouvent écrasées l'une contre l'autre et rétrécissent le passage de l'air dans vos poumons. L'air inspiré passe difficilement au niveau de la gorge ce qui provoque des vibrations à l'inspiration comme à l'expiration !

explication de la cause du ronflement ! D’où vient le ronflement ?

Il y a plusieurs niveaux de ronfleurs.

  1. La ronchopathie simple est la plus répandue, vous ronflez de temps en temps et le son émis est relativement faible.
  2. La ronchopathie sévère est plus gênante et peut perturber la nuit et provoquer une sensation de fatigue au réveil ! Elle se manifeste par un bruit de vibration très fort (qui peut aller jusqu'à 90 décibels !!!)


En réalité, plus les voies respiratoires sont obstruées plus le ronflement devient fort. C'est pourquoi les personnes âgées ronflent plus que les plus jeunes. Leurs tissus ont moins de tonus et la peau se relâche même à l'intérieur de votre corps. 

❓ Le saviez-vous ? Le ronflement est très accentué en cas de prise d'alcool, de repas trop copieux ou encore en cas de surpoids et d'obésité.

Ronchopathie OU Apnée du sommeil QUELLES DIFFÉRENCES

L'apnée du sommeil est une pathologie à ne pas négliger. Les personnes qui en sont victimes ronflent évidemment très fort, mais surtout et c'est ce qui différencie un ronfleur "classique" d'un ronfleur souffrant d'apnée du sommeil : la pause respiratoire

En effet, lorsque l'on souffre d'apnée du sommeil, les voies respiratoires (et le pharynx) sont tellement obstruées que l'air ne passe plus du tout pendant plusieurs secondes ce qui entraîne une pause respiratoire. 

Le dormeur n'en a souvent pas conscience. Mais la fatigue aiguë au réveil témoigne d'une mauvaise nuit ou le sommeil n'a pas été réparateur. 

De plus : L'apnée du sommeil présente des risques cardio-vasculaires. Des risques de diabète ou d'hypertension peuvent survenir à cause d'un surpoids ou de l'obésité. 

femme gêner par le ronflement de son mari

DITES STOP AUX RONFLEMENTS : 

Le ronflement est évidemment très gênant pour celui qui ronfle mais aussi et surtout pour ceux qui dorment à côté d'un ronfleur ! 

Cette situation très pénible peut mener à ce que votre partenaire quitte le lit pour aller dormir sur le canapé pour enfin pouvoir trouver le sommeil et trouver le silence. 

Il est évident qu'il vaut mieux ne pas en arriver là, pour le bonheur et la survie de votre couple ! 

Il existe des solutions simples et efficaces pour réduire et éliminer les ronflements. 👍

Toutefois en cas d'apnée du sommeil, il est préférable de consulter son médecin généraliste ou un ORL 

Cependant il existe des solutions efficaces qui peuvent vous éviter d'avoir recours à la chirurgie ou encore à des appareils respiratoires parfois très désagréables à porter pendant la nuit. 

1 :

Il existe un dispositif anti-ronflements très efficace.

Simple et facile à utiliser il se place dans le nez. Il évite ainsi la congestion nasale, et facilite le passage de l'air en libérant les voies respiratoires. 

dispositif anti ronflement. Stop aux ronflements

 Avec ce dispositif, l'air circule facilement et vous évite ainsi d'ouvrir la bouche. Le fait d'avoir la bouche ouverte comprime plus facilement le pharynx en position allongée et déclenche donc les ronflements. 

2 :

 La sangle anti-ronflement est aussi un moyen aussi très efficace contre la ronchopathie. 

Approuvée par de nombreux utilisateurs, la sangle est facile à mettre et ne gêne absolument pas le sommeil. Douce et agréable à porter, elle a pour but de maintenir la mâchoire à sa place au lieu de se décaler vers l'arrière naturellement en position allongée ce qui favorise les ronflement. 

Avec la sangle la bouche reste fermée, la mâchoire reste en place et les ronflements disparaissent. 

sangle anti ronflements

 Sinon que faire contre le ronflement ? 

Si vous êtes en surpoids la perte de poids peut être un moyen d'éliminer les ronflements. 

Il faut savoir également que l'alcool et le tabac accentuent les ronflements. 

Certains médicaments également peuvent favoriser la ronchopathie comme les somnifères qui relâchent les muscles et détendent ainsi ceux du pharynx

Dormir sur le dos favorise également l'écrasement des cloisons du pharynx et peut donc provoquer plus facilement des gênes respiratoires durant le sommeil. 

Enfin si vous êtes enrhumé ou le nez pris, il est évident que la circulation de l'air se fait déjà mal. La position allongée n'arrange donc rien au problème et vous risquez fort de ronfler pendant la nuit. Dans ce cas précis, il est conseillé de dormir avec plusieurs oreillers afin d'avoir la tête plus haute ce qui favorise la décongestion nasale. 

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